A képernyőidő csak a jéghegy csúcsa
Sokan eddig úgy gondolták, hogy a probléma fő oka a telefon és a közösségi média. A mostani eredmények azonban árnyalják ezt a képet.
A kutatás meglepő megállapításai:
- az alváshiány minden csoportban nőtt, függetlenül a képernyőhasználattól,
- még azoknál a tiniknél is romlott az alvás, akik kevés időt töltenek digitális eszközökkel,
- a „nagy képernyőhasználók” nem feltétlenül aludtak rosszabbul, mint mások. Vagyis a képernyőhasználat nem mindig mennyiségi, hanem időzítési probléma.
Ez nem jelenti azt, hogy a képernyők ártalmatlanok. A kék fény továbbra is befolyásolja a cirkadián ritmust, de önmagában nem magyarázza a jelenség mélységét.
Olvass még a témában
