A tartós alváshiány komoly következményekhez vezethet
A krónikus alváshiány nem csupán fáradtságot okozhat. A kutatás szerint szoros kapcsolata van:
- a hangulati zavarokkal, a szorongással és a depresszióval,
- a gyengébb tanulmányi teljesítménnyel,
- az elhízás és a cukorbetegség magasabb kockázatával,
- az érzelmi szabályozás nehézségeivel.
A tinédzserkorban kialakuló alvási minták hosszú távon is hatással lehetnek az egész felnőtt életre.
