Miért nem alszanak eleget a mai tinik? Soha nem volt ilyen magas az 5 óránál kevesebbet alvók száma

A tartós alváshiány komoly következményekhez vezethet

A krónikus alváshiány nem csupán fáradtságot okozhat. A kutatás szerint szoros kapcsolata van:

• a hangulati zavarokkal, a szorongással és a depresszióval,
• a gyengébb tanulmányi teljesítménnyel,
• az elhízás és a cukorbetegség magasabb kockázatával,
• az érzelmi szabályozás nehézségeivel.

A tinédzserkorban kialakuló alvási minták hosszú távon is hatással lehetnek az egész felnőtt életre.

Unsplash

Oldalak: 1 2 3 4 5 6

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Évekig idegesített, hogy a párom minden meccset végignéz, aztán rájöttem, hogyan lehet belőle közös esténk

A tökéletes szex titkai férfi szemmel: 5 meglepő igazság

Mindennap szunyókálsz? Egy kutatás szerint összefüggésben állhat a magasabb halálozási kockázattal

Így tárold a málnát és cseresznyét, hogy sokáig frissek maradjanak

Ez lett 2026 legmenőbb hotelvárosa – nem London, nem is New York

5 dolog, amit ha vasárnap délelőtt megteszel, jövő héten hálás leszel magadnak érte