Mozgok én eleget a házimunkával?
Nem. Ugyanis a házimunka a frissen bevitt, vagy könnyen hozzáférhető szénhidrátokat emészti fel. Tehát, a sok házimunka, napközbeni futkosás csak szinten tartáshoz elegendő – vagy még ahhoz sem.
Csak a rendszeres mozgás, csökkentett szénhidrátbevitel készteti a szervezetet arra, hogy a zsírraktárakhoz nyúljon, mint energiaforráshoz.
A hangsúly a mozgásban a rendszerességen van. Ha reggel, a reggeli elé ütemezzük a mozgást, sokkal hatékonyabbak leszünk a fogyást tekintve.
Olvass még a témában
Ha a napot egy-két pohár vízzel indítjuk és mozgunk, sok terhet veszünk le szervezetünk válláról a méregtelenítés kapcsán is.
