Mozgok én eleget a házimunkával?
Nem. Ugyanis a házimunka a frissen bevitt, vagy könnyen hozzáférhető szénhidrátokat emészti fel. Tehát, a sok házimunka, napközbeni futkosás csak szinten tartáshoz elegendő – vagy még ahhoz sem.
Csak a rendszeres mozgás, csökkentett szénhidrátbevitel készteti a szervezetet arra, hogy a zsírraktárakhoz nyúljon, mint energiaforráshoz.
A hangsúly a mozgásban a rendszerességen van. Ha reggel, a reggeli elé ütemezzük a mozgást, sokkal hatékonyabbak leszünk a fogyást tekintve. Olvass még a témában
Egy őszi alapanyag, amit eddig rosszul használtál, pedig igazi komfortkaja lehet belőle
Az alaposságom a pótcselekvésem, ha szétesik az életem – ekkor döbbentem rá
„Akkor vettem először komolyan a panaszkodását” – Férfiak, mi történt, amikor a feleség levette a jegygyűrűt?
Ez mutatja nálad, ha elmúlt a szerelem a csillagjegyed szerint
Ha a napot egy-két pohár vízzel indítjuk és mozgunk, sok terhet veszünk le szervezetünk válláról a méregtelenítés kapcsán is.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
