Az exed
Még akkor sem érdemes az exed Instagram-profilját követni, ha nem volt csúnya a szakítás, és szépen váltatok el egymástól. Hogy miért? Mert így mindig az életedben marad, eszedbe jut akkor is, ha éppen nem gondolnál rá, és nehezebb tovább lépned, elfelejtened. Igen, még akkor is, ha te szakítottál. Egy 2012-es kutatás szerint sokkal nehezebb úgy új életet kezdeni, ha a közösségi médián továbbra is látod a volt barátodat vagy barátnődet. Ha nehezedre esik megszabadulni a profiljairól, gondolkodj el a következőkön:
- Mit nyersz abból, hogy követed az exet?
- Segít tovább lépni, ha nem követed őt?
- Hogy érzed magad, ha látod a posztjait?
- Jobban éreznéd magad, ha nem látnád?
Ezekből a válaszokból már tudni fogod, mi a helyes lépés. Szakértők szerint egy szakítás után egyébként a legnehezebb az, hogy új rutint formálj, ezt pedig nagyon nehéz, ha még a régi rutint nézegeted szinte minden nap.