Szerencsés, ha az érzelmeidet, munkahelyeden, párkapcsolatodban történteket is feljegyzed, legalább röviden. Előfordulhat, hogy egyes ételek, adalékanyagok váltják ki a tüneteket, de az is lehet, hogy nem megfelelőek a stresszkezelési módszereid. A részletes napló könnyen rávilágíthat ezekre, akár egyedül, akár szakember bevonásával próbálod feltárni az okokat.
Mennyire veszélyes az irritábilis bél szindróma (IBS)?
