Vezess egészségnaplót!
Ha az említett tünetek hosszasan elhúzódnak és kellemetlendiszkomfort érzetet okoznak, érdemes naplót vezetned – ebben jegyezd fel, mit ettél, mit ittál, majd mikor milyen tüneteket tapasztaltál!
Szerencsés, ha az érzelmeidet, munkahelyeden, párkapcsolatodban történteket is feljegyzed, legalább röviden. Előfordulhat, hogy egyes ételek, adalékanyagok váltják ki a tüneteket, de az is lehet, hogy nem megfelelőek a stresszkezelési módszereid. A részletes napló könnyen rávilágíthat ezekre, akár egyedül, akár szakember bevonásával próbálod feltárni az okokat.
Következő cikkünkA védőnő praktikus tanácsai a harmadik trimeszterreCikksorozatunk utolsó részében elérkeztünk a várandósság utolsó szakaszához is: ezúttal a harmadik trimesztert elemeztük védőnőnk, Kovács Zsuzsanna közreműködésével. Vajon milyen tünetek normálisan ilyenkor? Milyen vizsgálatok, elintéznivalók rád, és hogyan könnyítheted meg a szülést, a hazaérkezést? Ezekre a kérdésekre…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
