Milyen a tökéletes, diétás vacsora?
Amennyiben szeretnénk némi feleslegtől megszabadulni, vacsorára a legideálisabb választás a zöldség és a sovány hús párosítása.
Jöhet a friss saláta és a párolt, sült zöldség, amihez társíthatunk ugyancsak párolt, vagy kevés olajon sütött húst. Érdemes a fehérjebevitelt fokozni alacsony zsírtartalmú, joghurtos öntettel.
Kiváló választás a túró vagy a cottage cheese is (ugyancsak csökkentett zsírtartalommal), amiből készíthetünk ízletes szendvicskrémet, vagy diétás krémtúrót. Olvass még a témában
Libabőrös lettem, amikor a kislányom elmesélte, hogy előző életében ő volt az anyukám
Ezt teszem, ha nyilvános helyen hisztiző gyereket látok – és neked is ezt kellene
A vegán barátnőm szerint ez az egy tévhit tartja vissza az embereket a váltástól
„Légy negatív, pofázz vissza és ne csinálj gyereket” – 10 tanács, ami javítja az életminőséged, de úgyse fogadod meg
A tojás szintén remek választás, nem csupán könnyű jól lakni vele, zöldségekkel párosítva az egyik legideálisabb vacsorának tekinthetjük.
A kenyérfogyasztást inkább mellőzük este, valóban minimális mennyiségű, magvas kenyér az asztalra kerülhet, de sok esetben szerencsésebb a puffasztott rizs, vagy még inkább az abonett.
Következő cikkünkVIDEÓ: Így kapcsolódj ki egy hosszú nap után!A mai rohanó világban néha szükség van arra, hogy egy hosszú, stresszes nap után, elég időt szánj arra, hogy egy kicsit kikapcsolódj és kényeztesd magad. Fruzsi most 10 szuper tippet mutat be számotokra, amelyeket a legjobb ha egymás után szép sorban csináltok végig, higgyétek el, a hatás biztos, hogy nem marad el!Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
