Érdemes kihagyni?
Senkinek sem javasoljuk, hogy teljesen kihagyja bármelyik fontos étkezést, hiszen manapság már azzal is tisztában vagyunk, hogy a kis adagokat takaró, napi ötszöri táplálékfelvétel az egyik leghasznosabb anyagcsere gyorsító praktika.
Emellett nem feltétlenül igaz az sem, hogy este hat után már nem tanácsos enni. Ez az elv azokra vonatkozik, akik nyolc-kilenc óra tájékán már ágyba bújnak és pihenésre hajtják a fejüket.
Jóval inkább aranyérvényű szabály, hogy a szénhidrátokban szegény, fehérjékben gazdag, csökkentett mennyiségű vacsorát a lefekvés előtt két-három órával fogyasszuk el. Olvass még a témában
„Kezdd a napot a legnagyobb feladattal!” Időgazdálkodás elfoglalt anyáknak
10 rituálé az Oroszlánok időszakára, amit neked is érdemes kipróbálnod augusztusban
Tényleg ízületi gyulladás áll a hátterében? Ezért ropognak az ujjaink
Jobb koncentráció és kevésbé merev ízületek: ezt tapasztaltam, amikor elkezdtem figyelni a napi vízfogyasztásomra
Már ezzel is tapasztalhatunk némi változást, de ne feledjük el, számottevő és egészséges súlycsökkenés egyetlenegy étkezés megreformálásával nem érhető el.
