Mennyi a napi kalória adagunk?

Az arányok miatt érdemes lehet megnéznünk, hogy ez a mennyiség hozzávetőlegesen minek felelne meg, ha csak egyetlen élelmiszerből kellene bevinnünk. Látni fogjuk, milyen kevés is az, amire valójában egész nap szükségünk van – persze szigorúan csak a kalóriabevitel szempontjából, hiszen ez közel sem lenne egészséges táplálkozás.

Banán: 14 db banán, mivel 1 átlagos méretű banán 100 kcal-t tartalmaz.

Alma: 45 db alma, mivel egy átlagos alma (jonatán) kb 31 kcal-t tartalmaz.

Rizs: 400 g rizs, mivel a rizs (hántolt, fényezett) 100 grammjában 353 kcal található.

Olvass még a témában

Miért olyan nagy ügy, ha nem akarunk közös bankszámlát?

Ezt hozza 2026. október 13. a numerológia szerint: gondoskodás és szeretet

„Hónapokig nem jöttem rá, mi az a zaj hajnal 3-kor” – Szomszédok, akik mintha a pokolból költöztek volna mellénk

Teszteld: Melyik őszi bekuckózós hangulat passzol hozzád?

Rétesliszt: 373 g rétesliszt, mivel a rétesliszt (búzaliszt) 100 grammjában 375 kcal található.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

4 csillagjegy, akinek a Skorpió szezon szerencsét hoz

4 csillagjegy, akik elképesztő belső tartással bírnak

3 csillagjegy, akire mindig számíthatsz, ha baj van

5 csillagjegy, akiknek a vonzereje és a kisugárzása a többszörösére nő ősszel

Így lesz igazán finom a rakott krumpli: imádni fogja a család!

Ez az 5 csillagjegy született vezető – mindenki hallgat rájuk