Egy átlagos magasságú, 60 kg súlyú, 30 éves nőnek a napi kalóriaszükséglete közel 1 400 kcal, de ezt nagyban módosíthatja, ha fizikai munkát végez, sportol, vagy bármi fizikai igénybevételnek van kitéve.
Banán: 14 db banán, mivel 1 átlagos méretű banán 100 kcal-t tartalmaz.
Alma: 45 db alma, mivel egy átlagos alma (jonatán) kb 31 kcal-t tartalmaz.
Rizs: 400 g rizs, mivel a rizs (hántolt, fényezett) 100 grammjában 353 kcal található.
Olvass még a témában
Rétesliszt: 373 g rétesliszt, mivel a rétesliszt (búzaliszt) 100 grammjában 375 kcal található.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
