Mennyi a napi kalória adagunk?

Az arányok miatt érdemes lehet megnéznünk, hogy ez a mennyiség hozzávetőlegesen minek felelne meg, ha csak egyetlen élelmiszerből kellene bevinnünk. Látni fogjuk, milyen kevés is az, amire valójában egész nap szükségünk van – persze szigorúan csak a kalóriabevitel szempontjából, hiszen ez közel sem lenne egészséges táplálkozás.

Banán: 14 db banán, mivel 1 átlagos méretű banán 100 kcal-t tartalmaz.

Alma: 45 db alma, mivel egy átlagos alma (jonatán) kb 31 kcal-t tartalmaz.

Rizs: 400 g rizs, mivel a rizs (hántolt, fényezett) 100 grammjában 353 kcal található.

Olvass még a témában

Hányadik gyermek vagy a családban? Meghatározza a személyiségedet

Ez a vásárlási mániád pszichológiai magyarázata. Mi rejlik mögötte?

„Ha valamin nem lehet változtatni, ez van és kész” – 8 japán elv, ami harmóniát és fejlődést hoz

4 édeskés zöldség, ami helyettesíti a csokit – ráadásul a fogyásban is segítenek

Rétesliszt: 373 g rétesliszt, mivel a rétesliszt (búzaliszt) 100 grammjában 375 kcal található.

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Könnyen zsírosodik a hajad? Ez a 3 technika segít, hogy napokig friss maradjon

Ennek a 4 csillagjegynek az idei nyár zár le egy nehéz karmikus ciklust

Napi horoszkóp 2026. június 3.: Optimista és tettre kész leszel

A legromantikusabb csillagjegy párosok – Köztük aztán tényleg izzik a levegő

3 csillagjegy, akik sosem örülnek őszintén a sikereidnek

4 irreális elvárás a romantikus filmekből, ami tönkreteszi a párkapcsolatot