Nyár
Nyáron azért olyan könnyű életmódot váltani, valamint fogyni, mert a meleg miatt eleve kalóriaszegényebb, könnyedebb fogásokat kívánunk. Senkinek nincs kedve ilyenkor nehéz, tömény, tipikusan télies fogásokat enni. Mindenki inkább készít valamilyen finom és gyors tésztaételt, salátát, vagy csak eszik egy nagy adag dinnyét a kánikulában.
Sokat jövünk-megyünk, ami persze magában tartogatja a kalóriacsapda esélyét (pl. egy all inclusive nyaralás esetében), de a programválasztás sokat segíthet az életmódváltásodban. Ha egy aktívabb, pörgősebb programot, kikapcsolódást foglalsz, akkor sokkal inkább égetheted a kalóriákat, mint extrákkal gyarapodhatsz.
Sosem olyan széles a kínálat a boltokban a friss alapanyagokat illetően, mint nyáron, ebben az évszakban még a legfinnyásabbak is megtalálják az alakformáláshoz szükséges alapanyagokat, mégpedig kedvező áron.
A visszajelzések azonnal érkeznek, hiszen a lenge ruhákban rögtön észreveszik rajtad a változást. Nehézséget az okozhat, hogy a kánikulában sokan nehezen veszik rá magukat a mozgásra, de szerencsére erre is van megoldás. A parti sportok és a légkondicionált termek kényelmes lehetőséget kínálnak rá, hogy átmozgasd a testedet. Olvass még a témában
