Nyár
Nyáron azért olyan könnyű életmódot váltani, valamint fogyni, mert a meleg miatt eleve kalóriaszegényebb, könnyedebb fogásokat kívánunk. Senkinek nincs kedve ilyenkor nehéz, tömény, tipikusan télies fogásokat enni. Mindenki inkább készít valamilyen finom és gyors tésztaételt, salátát, vagy csak eszik egy nagy adag dinnyét a kánikulában.
Sokat jövünk-megyünk, ami persze magában tartogatja a kalóriacsapda esélyét (pl. egy all inclusive nyaralás esetében), de a programválasztás sokat segíthet az életmódváltásodban. Ha egy aktívabb, pörgősebb programot, kikapcsolódást foglalsz, akkor sokkal inkább égetheted a kalóriákat, mint extrákkal gyarapodhatsz.
Sosem olyan széles a kínálat a boltokban a friss alapanyagokat illetően, mint nyáron, ebben az évszakban még a legfinnyásabbak is megtalálják az alakformáláshoz szükséges alapanyagokat, mégpedig kedvező áron.
A visszajelzések azonnal érkeznek, hiszen a lenge ruhákban rögtön észreveszik rajtad a változást. Nehézséget az okozhat, hogy a kánikulában sokan nehezen veszik rá magukat a mozgásra, de szerencsére erre is van megoldás. A parti sportok és a légkondicionált termek kényelmes lehetőséget kínálnak rá, hogy átmozgasd a testedet. Olvass még a témában
Kipróbáltam, mi történik, ha úgy sétálok, mint a férfiak – meglepő eredményre jutottam
Beírtam a naptáramba, hogy „spontaneitás” – Így egyensúlyozok a kreatív énem megőrzése és a teendőim között
Újra beszélünk, de bárcsak ne tennénk – Amikor rájössz, hogy a legjobb barátnődből már csak egy kínos emlék maradt
Sosem mondtam el a szüleimnek, hogy évekig titokban terápiába jártam miattuk
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
