A mellrák legnagyobb rizikófaktorai – és amit tehetsz ellenük

3. Kevés mozgás

Kutatások bizonyították, hogy a kevés mozgás megnöveli a mellrák kockázatát. Az nem tiszta, hogy pontosan mennyi mozgás kell ahhoz, hogy ezt a hatást kiküszöböld, de néhány tanulmány szerint a heti 1-2 is működhet, ennek ellenére a több nyilván jobb – de azért túlzásokba sem kell esni. Heti 3-4-szer mozogni teljesen ideális, közben pedig figyelj arra, hogy olyan sportot válassz, amit szeretsz is, hogy ne legyen stresszforrás a mozgás.

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

6 csillagjegy, akik áprilisban fontos döntések előtt állnak

Ez a 4 csillagjegy most nehéz időszakon megy keresztül

5 dolog, amit az univerzum elvesz tőled, hogy helyet csináljon valami jobbnak

Így fér bele minden a kézipoggyászodba: a „3 cipős módszer”, amit a légiutas-kísérők is használnak

7 csillagjegy, akik április végén lezárhatnak egy nehéz időszakot

„Utálom a gyerekeket és a hideg kiráz a gondolatától, hogy felneveljek egyet” – Nők vallomásai, akik nemet mondtak a gyermekvállalásra