2. A túlsúly
Szép dolog a testpozitivitás, és az, hogy a médiában kezdenek előretörni a kerekdedebb lányok, de arra is figyelnünk kell, hogy ennek is legyen egy határa: a kóros túlsúly ugyanis rengeteg egészségügyi problémát hoz magával, többek között a mellrák megnövekedett kockázatát is. A nagy súlyfelesleg legtöbbször együtt jár a magasabb inzulinszinttel, ami a mellrák kialakulásáért részben felelős lehet.
3. Kevés mozgás
Kutatások bizonyították, hogy a kevés mozgás megnöveli a mellrák kockázatát. Az nem tiszta, hogy pontosan mennyi mozgás kell ahhoz, hogy ezt a hatást kiküszöböld, de néhány tanulmány szerint a heti 1-2 is működhet, ennek ellenére a több nyilván jobb – de azért túlzásokba sem kell esni. Heti 3-4-szer mozogni teljesen ideális, közben pedig figyelj arra, hogy olyan sportot válassz, amit szeretsz is, hogy ne legyen stresszforrás a mozgás.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
