Hogy mik azok az adaptogén növények? Olyan gyógynövények, amelyek természetes módon segítenek legyűrni az idegességet és a szorongást. Szeretném leszögezni, hogy én korántsem vagyok olyan típus, aki bekajálja az éppen divatos étrend-kiegészítőket, és a nyugati orvoslás nagy rajongója vagyok, de úgy gondolom, hogy ideje kicsit visszatérnünk a természethez is, az adaptogén növények pedig pontosan ezt teszik lehetővé. Ezeket a gyógynövényeket a kínai orvoslás már évezredek óta használja, és most megint aranykorukat élik, méghozzá a minket ért egyre nagyobb stresszhatások miatt.
Még nincs elég hivatalos kutatás rá, hogy száz százalékos biztonsággal ki lehessen jelenteni, de egyelőre úgy tűnik, az adaptogének azok a mellékveséd számára, mint az edzés az izmaidnak: ha fogyasztod őket, azzal arra tréningezed a testedet, hogy egyre jobban viselje a stresszhatásokat.
A mellékveséd termeli az olyan szteroid hormonokat, amelyek többek között a stressz megfelelő kezeléséért is felelnek. Az adaptogének segítenek, hogy ezek a hormonok mindig megfelelő mennyiségben termelődjenek, és így képes legyél minél hatékonyabban megbirkózni a stresszel.
Kép forrása: pixabay.com Olvass még a témában
3 ősi mantra, ami megváltoztatja az életed: összehangolja a testet, a lelket, és az elmét
5 óriási női tévhit, amit a nőgyógyászok szerint ideje lenne megdönteni
Egészséges tízórai tippek a suliba – Talán meg is eszi a gyerek…
„A Holdon akartam szülni, végül műkörmös lettem” – Mi volt a nagy gyermekkori álmod?
