Fáradt vagy és apatikus hetek óta
Ha hosszabb időn keresztül egykedvűnek, szomorúnak érzed magad, fennáll a depresszió lehetősége. Ilyenkor a szervezetnek nincs elegendő forrása ahhoz, hogy visszaállítsa a jókedvet, a célokat az életben. Ez a kedvetlenség pedig attól függetlenül jelentkezik, hogy kialudtuk magunkat vagy sem.
Ilyenkor az egyetlen ami segít, az az orvosi segítség. Sokszor azonban az is segít, ha a családban lévő eredendő konfliktusokat megfejtjük, ebben pedig pszichológus segítségét kell kérnünk.
Csak a menstruáció előtt vagy az első nap vagy fáradt
A havi vérzés előtt érzett fáradtság lehet az agyban egy bizonyos szerotonin nevű kémiai anyag hiánya. Ugyanakkor az alhasi fájdalmak is megzavarják a mély alvást, ezért is érezhetjük fáradtabbnak magunkat.
Az ilyen típusú fáradtság ellen a legjobb a fizikai aktivitás, ugyanis a mozgás növeli az energiaszintet és növeli a szerotonin szintet.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
