Megoldások a téli fáradtság 6 típusa ellen

Ha a fáradtság rögtön ebéd után tör rád

Ez azt jelenti, hogy sok szénhidrátot fogyasztottál, ami természetesen fáradttá tesz. A fehér lisztből készült vagy nagy cukortartalmú élelmiszerek a szénhidrátot azonnal cukorrá alakítják, ami hirtelen energikussá majd ugyanilyen hirtelen fáradttá tesz minket.
Ahhoz, hogy elkerüld az étkezések utáni kimerültséget, fogyassz inkább lassan felszívódó energiát adó ételeket, mint a hal, csirkehús, zöldségek. Ugyanakkor próbálj napi 5-6-szor enni, mert minél többet eszel egyszerre, annál nagyobb energia szükséges az emésztéshez, ez pedig teljesen kifáraszt.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

Ezzel a 3 csillagjeggyel a legrosszabb veszekedni – mindenkit leuralnak

Éjszaka zsibbad a kezed? Ezek állhatnak a háttérben, és mutatjuk, mikor fordulj orvoshoz

4 jel, hogy az idegrendszered a teljes kimerülés szélén áll

4 csillagjegy, aki sosem panaszkodik – a nehéz időszakban sem

5 apró jel, amiből kiderül, hogy valaki többre tart téged, mint gondolnád

Fél évig titokban utalt pénzt a férjem az öccsének a közös számlánkról – így bukott le