8 meglepő dolog, amivel kivédheted a légúti fertőzéseket

Címlap / Életmód / Egészség / 8 meglepő dolog, amivel kivédheted a...

8 meglepő dolog, amivel kivédheted a légúti fertőzéseket

Fehér Vera
Írta 2021.12.02.

Már reggel érezted, hogy valami nem stimmel, szédülsz, picit a torkod is mintha fájna vagy fejgörcs gyötör? Talán bujkál benned valami, de nem késő tenni ellene, ne nyúlj egyből a gyógyszerekhez!

🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád

1/8 Buli OFF

Semmiképp ne erőltesd az esti programot, ha nem érzed száz százalékosan magadat, mert akkor szinte biztos, hogy kitör rajtad a betegség másnap.

Talán egy pálinka torokfertőtlenítésre tényleg jó lehet, de ehhez viszont nem kell hajnalig buliznod, igaz?

Az alkohol megváltoztatja az alvásodat, és egy betegség leküzdésében az egyik legfontosabb, hogy eleget aludj.

2/8 Miért kell a tea?

Igyál meleg teát egész nap sok citrommal és mézzel – persze ezt nem először hallod életedben, ugye?

Nemcsak a folyadékpótlás és a C-vitamin bevitele miatt fontos, hogy forró italt kortyolgass, hanem azért is, mert a felszálló meleg pára nem engedi, hogy kiszáradjon a nyálkahártya az orrodban, ha elég nedves, akkor nem szaporodnak el a baktériumok rajta olyan gyorsan.

Olvass még a témában

3/8 Az immunrendszered őre…

… a fehérje.

Kutatások bizonyítják, hogy a proteinben szegény diéták gyengítik az immunrendszert.

Reggelire egyél tojást, mert rengeteg olyan vitamin van benne, ami erősít, ezen kívül laktat, tele van fehérjével.

Ha megunod a tojáskrémet, rántottát, főtt tojást, akkor ehetsz joghurtot és halkrémet is reggelire.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző
1/3
Következő»
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!

HOZZÁSZÓLÁSOK