Gyümölcsös-joghurtos ital
Ez az édes, frissítő ital milliók kedvence a világon – és az egyik legpraktikusabb módja a kalciumfogyasztásnak!
Egy csészényi gyümölcsöt keverj össze 3/4 pohár joghurttal és egy csésze tejjel, mandulatejjel vagy gyümölcslével. Akár lenmagot is adhatsz hozzá a tápérték növelésére. Összeturmixolás után azonnal fogyasztható, egészségetekre!
Zöldséges mártogatós
Vágj hasábokra sárgarépát, karalábét, uborkát vagy bármilyen zöldséget, amit szeretsz! Joghurtból, kefírből és egy kis zöldfűszerből isteni szószt készíthetsz mellé, amibe mártogathatod vagy akár rá is öntheted.
Az ínyencek akár szójababos hummusz elkészítésére is vállalkozhatnak, ami citrommal, fokhagymával és szezámolajjal a legfinomabb.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
