Menetrendszerűen rád tör az éhség ebéd és vacsora között, vagy éppen az iskolából hazaérő csemetéid szeretnének valamit harapni? Nemcsak egészségtelen lehetőségek közül választhatsz: eláruljuk, milyen fogásokkal vihetsz be minél kevesebb kalóriát minél több vitaminnal!
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
Alma szendvics
Vegyél egy friss almát, foszd meg a magházától és a csutkájától. Vágd keresztben ketté vagy több szeletre, kend meg vékonyan mogyoróvajjal a belsejét, majd szórj rá egy kis müzlit! Enyhe nyomó mozdulattal összeragaszthatod, és máris kész a szuper szendvics. Mogyoróallergia esetén napraforgómag vagy mandula is tökéletes tölteléknek. Ezzel sok rostot, D-vitamint és fehérjét nyújtasz a szervezetednek.
