„A meditáció egy hókuszpókusz”
Természetesen, mint minden más mentális és fizikai tevékenység, a meditáció is eltarthat egy ideig, amíg valaki megérzi a jótékony hatásait.
Az azonban, hogy valaki hókuszpókuszként kezeli, inkább annak köszönhető, hogy keveset tud annak valódi természetéről és azokról az előnyökről, amelyeket rendszeres gyakorlásával elérhet.
„A meditáció alatt nem szabad gondolkodni”
Egy másik elterjedt tévhit, hogy meditáció közben ki kellene üríteni az elmét, és tilos gondolatokkal foglalkozni. Ez a félreértés gyakran elbátortalanítja azokat, akik csak most kezdenének bele ennek a gyakorlatnak a felfedezésébe. A meditáció során nem az a cél, hogy teljesen kizárjuk a világot vagy leállítsuk a gondolkodást, hanem hogy elfogadjuk és megfigyeljük a gondolatainkat ítélkezés nélkül. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. szeptember 2. a numerológia szerint: kreativitás és önkifejezés
Libabőrös lettem, amikor a kislányom elmesélte, hogy előző életében ő volt az anyukám
Nullától tízig: ennyire vagy kompatibilis a Szűz jegyűekkel
Nem mindig élvezem a gyereknevelést – de nem tartom magam ettől rossz anyának
A meditációs gyakorlatok inkább arra ösztönöznek, hogy a jelen pillanatra koncentráljunk, ezzel megteremtve a belső nyugalmat és összpontosítást. Az elfogadó figyelem nem a gondolatok elutasítását jelenti, hanem azok tudomásulvételét anélkül, hogy hagynánk magunkat belemerülni vagy elkalandozni általuk.
Amit viszont ilyenkor el kell elengednünk, az a duális gondolkodás, avagy úgy érezni és tekinteni mindenre, amilyen, nem alkotni jó-rossz, helyes-helytelen és ehhez hasonló végletes érzéseket és gondolatokat.
A tudatunk ilyenkor csak „van”, érezzük a létezésünk természetes állapotát. Ha ez megvan, érezzük az eredendő békét, nyugalmat és egységet, ami a meditáció lényege.
A cikk a hirdetés alatt folytatódik
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »A cikk folytatódik, lapozz!A következő oldalakon›„Aki meditálni szokott, annak valamilyen pszichés problémája van”›„Aki meditál az elveszti az objektivitását”›„A meditáció nem keresztény dolog”Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
