Kis határidők, részfeladatokra bontva
A másik nagy segítség számomra, hogy feladatokat apró részekre bontok. Ha valami nagy, ijesztőnek tűnő munkába kell belekezdenem, könnyen elhalogatom a dolgot, vagy csak szorongok miatta, mert nem látom, hogyan jutok majd a végére.
De ha azt mondom magamnak: „csak 10 percig dolgozz ezen a részen” vagy „most csak a bevezetőt írd meg”, sokkal könnyebb nekiállni.
Ez a módszer nemcsak elindulni segít, hanem a fókuszt is megőrzi. Amikor tudom, hogy 5, 10 vagy 15 percen belül ellenőrizhetem magam, meddig jutottam, az egész folyamat beláthatóbbá és kontrollálhatóbbá válik. Olyan, mintha kis checkpointokat építenék magamnak, amik megtartják a lendületet, és könnyebb egy rövid szakaszon megőrizni a figyelmemet.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
