Szervezetünk nem tudja elraktározni a cinket, ami szintén létfontosságú ásványi anyag. 4 g mák 0,2 mg-ot tartalmaz belőle, ami nem tűnik olyan soknak, de a nők napi szükségletének 3%-át, a férfiakénak 2%-át fedezi. A cinknek a sejtképzésben van szerepe, hozzájárul az immunrendszer egészséges működéséhez.
A mák ezeken felül még C-vitamint, B6-vitamint, folsavat, E-vitamint, riboflavint, thiamint és niacint is tartalmaz.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
