Az, ahogyan kinézünk, közvetlenül befolyásolja, hogyan érezzük magunkat érzelmileg. A megjelenésünk hatására az érzelmeink gyakran teljesen átveszik az uralmat a gondolataink felett. Kerüljük a mérleget, a tükröket és bizonyos ruhákat. Aztán rájövünk, hogy a negatív érzelmek nem segítenek a tiszta gondolkodásban és a célok elérésében. A túlsúly olyan dolog, amin valószínűleg szeretnél változtatni, de a csüggedés kiszívja az energiádat, és még kevésbé valószínű, hogy fordítani tudsz az irányon. Az egészségtelen testsúly nemcsak a külsődet érinti. Amikor az elégedetlenség a külsőddel nem elegendő motiváció a fogyáshoz, elengedhetetlen, hogy figyelembe vedd a túlsúly további negatív hatásait is, amelyek az egész testedre hatnak, kívül-belül. Ezeknek az egészségügyi szempontoknak a figyelembevétele kiváló erőforrás lehet a szükséges változtatásokhoz, hogy teljesen egészséges legyél.
A magasabb testzsír hatásai kívül-belül
Számos jól ismert káros hatása van a magasabb testzsírnak, például:
- Magas vérnyomás
- Magas LDL-koleszterin, alacsony HDL-koleszterin vagy magas triglicerid szint
- 2-es típusú cukorbetegség
- Koszorúér-betegség
- Szélütés
- Epehólyag-betegség
- Ízületi gyulladás
Bár ez nem egy teljes lista az elhízás káros hatásairól, a leggyakoribbakat tartalmazza. Az elhízott embereknél nagyobb valószínűséggel alakulnak ki egyéb súlyos egészségügyi problémák is, például bizonyos rákfajták, alvási apnoé és emésztési zavarok. Olvass még a témában
