A fogyás titka nem csak az étkezésben rejlik. Bármilyen hihetetlennek is tűnik első olvasatra, a fizikai létezés legelemibb összetevőjével, nevezetesen a levegővétellel is fogyni lehet. Légzésre fel!
Figyelted már, milyen a légzésed? Mennyire hosszú, mennyire mély? Minőségi, éltető légzéssel tengeted a mindennapjaid vagy csak felületesen pihegsz, olykor még szaggatottan, visszatartva is? Legtöbbünk bele sem gondol ebbe, hiszen az élet alapja, hogy levegőt veszünk, nincs is természetesebb annál, mint hogy be- és kilélegzünk. Nem mindegy azonban, hogyan.
Nyolc év után egy mondat az autópályán, ami mindent átírt
Ha megfelelő légzéstechnikákat alkalmazol, egyensúlyba kerülsz önmagaddal, harmóniába hozod a szervezeted működését. Ha pedig megvan az egyensúly, a testednek nincs szüksége „kompenzáló” pluszkilókra, vagyis megszabadul tőlük. Ennek eléréséhez természetesen kitartásra és rendszeres gyakorlásra lesz szükség. Ne várj rögtön csodát, ez nem az egyhetes jojó-diéta, hanem egy minőségi, mélyreható és tartós változás.
