Legyél néha vega!
Nem buzdítunk arra, hogy teljesen lemondj a húsról, elvégre hiszünk benne, hogy mindenki maga érzi, mit érdemes fogyasztania.
Ha azonban szereted a finom husikat, nyugodt szívvel bátorítunk, hogy tarts heti 1-2 vegetáriánus napot, amikor kizárólag hús nélküli, vagy csak növényi eredetű táplálékot veszel magadhoz!
Ezzel nemcsak az emésztőrendszeredet tehermentesíted, de a gasztronómiai látóköröd is tágulhat, hiszen új fogásokat tanulsz meg elkészíteni. Olvass még a témában
Vigyázz a sóval!
A túlzott sófogyasztás a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának egyik vezető oka.
Sajnos ördögi körről van szó, mert ha megszoktad, hogy minden ételt alaposan megsózol, akkor egyre több nátriumra lesz szükséged, az egészségesen elkészített kaják ízét pedig talán már nem is érzed.
Vegyél egy nagy levegőt, és dobd ki az asztali sótartót, valamint a sütés-főzés során is figyelj a felhasznált mennyiségre! Só helyett rengeteg isteni fűszer áll a rendelkezésedre.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
