5 lehetőség a tudatos ellazulásra, ha elfoglalt vagy

„Mindennap meditálj negyedórát! Ha különösen elfoglalt vagy, akkor meg inkább egy egészet..” – tanácsolják a bölcsek. Ezt azonban olyannyira nem könnyű megfogadni, hogy sokan bele sem vágnak a tudatos lazításba, noha létfontosságú lenne a számukra. Íme, néhány praktika a mindennapokra!

Fürdés közben

Akár a kádban szeretsz ázni, akár csak gyorsan zuhanyozol egyet, a víz energiája kitűnő közeget biztosít ahhoz, hogy a tested mellett a tudatodat is megtisztítsd.

Vegyél néhány mély lélegzetet, és vizualizáld, amint az összes stressz és negatív gondolat „kimosódik” belőled!

Talán hihetetlennek tűnik, de ez egy bevált technika arra, hogy harmonizáld a csakráid működését, s ennek köszönhetően jobban érezd magad.

Olvass még a témában

Ezt hozza 2026. szeptember 6. a numerológia szerint: csend és befelé figyelés

Ezt hozza 2026. augusztus 30. a numerológia szerint: örömteli önkifejezés

A sötét oldalad vagy a szupererőd hatalmasabb? Derítsd ki, milyen vagy legbelül!

„Velem kedves volt, ezért nem érdekelt a dolog” – Ezért ne hunyj szemet, ha abúzust látsz

A víz egyébként az érzelmekkel analóg: emiatt lazulsz el szinte ösztönösen a hatására, és ezért olyan kellemes a hulló esőcseppeket szemlélni az ablakon keresztül a szobában.

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Válassz egy virágot – elárulja, mit keresel a szerelemben

Libabőrös lettem, amikor a kislányom elmesélte, hogy előző életében ő volt az anyukám

Büdös a mosógép? Így tarthatod frissen hosszú távon

Napi horoszkóp 2026. szeptember 16. – Érkeznek a lehetőségek

Ezek az őszi trendek 2026-ra végleg elvesztették a varázsukat – ideje frissíteni a gardróbot

„Mit tegyek, ha pasik nélkül boldogabb vagyok…?” Negyven felett sok nő jár ebben a cipőben