Találd meg a te sportodat!
A legfontosabb, hogy olyan sportot űzzél, amit igazán szeretsz és megleled benne a boldogságodat. A futást – bár jó opció lehet -, ha nem érzed kielégítőnek, teljesen felesleges lenne magadra erőltetned. Helyette inkább kísérletezgess és próbálj ki többféle sportágat. Kár lenne egy csak azért elkezdened futni, mert valaki szerint ez a tökéletes mozgásforma. Lehet, hogy valaki számára igen, de az is lehet, hogy más számára nem.
Tévhit, hogy csak kemény, hosszantartó futással lehet eredményeket elérni, sőt bizonyított tény, hogy egy intenzív séta legalább annyira hatásos, mint egy erőlködős kocogás.
Mindemellett pedig nem terheli le annyira az ízületeidet, így nem kell attól sem tartanod, hogy idő előtt alakulnának ki nálad mozgásszervi panaszok. Tényleg érdemes tapasztalatot gyűjtened sportok terén is, mert lehet, hogy te a táncban, vagy aerobikban leled örömöd majd.
