Így csökkentheted a puffadást:
Menj sétálni ebéd után!
A fizikai aktivitás segít a belek mozgásának rendszerezésében, így felszabadíthatja a felesleges gázt és normalizálja az emésztést. Már egy tömb körüli séta is segíthet, hogy csökkentsd a nyomást, amit a hasadban érzel.
Egyél borsmentát!
A borsmentaolaj kapszulák emésztési zavarok és az ezek következtében kialakuló gázok esetén is hasznosak lehetnek. A gyártók általában az irritábilis bél szindróma (IBS) tüneteinek kezelésére forgalmazzák őket, de az IBS nélküli emberek a puffadás enyhítésére is felhasználhatják őket. Olvass még a témában
Nem szeretném, hogy a szüleim ott legyenek az esküvőmön – pedig nem is vagyunk rosszban
3 szokás az életemben, amitől tényleg jobban érzem magam
„Ő rákiabál a gyerekre, én nem” – A férjednek joga van másképp bánni a gyerekkel, mint ahogy te neveled őket
Dolgozó anyaként ezt az egy szabályt követem, hogy ne hulljon szét az életem
A borsmenta a bélizmok ellazításával működik, amely lehetővé teszi a gáz és a széklet hatékonyabb mozgását, fontos azonban, hogy betartsd a dobozon található használati utasításokat. Ha nem szeretnél kapszulát szedni, egy csésze borsmenta tea is enyhítheti a tüneteidet.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
