5. K₂‑vitamin: a tartósan erős csontokért
A K₂‑vitamin szinergiában működik a kalciummal és a D‑vitaminnal. Biztosítja, hogy a kalcium „jó helyre”, azaz a a csontokba kerüljön, és ne rakódjon le az erek falán. Így egyszerre óvja a csontrendszert és a keringési rendszert.
6. Omega‑3 zsírsavak (EPA és DHA): gyulladáscsökkentés és agytámogatás
Az esszenciális omega‑3 zsírsavak közül az EPA és a DHA erős gyulladáscsökkentők, védik a szív- és érrendszeri egészséget, valamint támogatják az agyi funkciókat. Halolajos kiegészítők mellett algából nyert források is léteznek, ami vegán alternatívát kínál.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
