Tojás és zöldségek
A keményre főzött tojást könnyű megpucolva is szállítani, és szinte minden benne van, amire a gyereknek egy tízórai szünetben élelmiszer formájában szüksége lehet: remek fehérje forrás, sok benne a solsav és a szelén, melyek szintén elősegítik a kognitív képességek szinten tartását.
Csomagolj mellé párolt zöldségeket, hogy a szükséges rost mennyiség se maradjon ki a tízóraiból, és mivel a tojás fogyasztása után érdemes fogat mosni, reggel ne feledd erre emlékeztetni a csemetédet.
Ha az iskolában valami miatt nincs lehetőség a fogmosásra, akkor pedig legalább egy cukormentes rágót nyomj a zsebébe indulás előtt.
Olvass még a témában
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
