Nem kell feltétlenül a hashajtó után nyúlni, ha egy napig nincs székleted. Azonban ha rendszeresen jelentkezik, vagy huzamosabb időn keresztül fennáll, akkor feltétlenül érdemes kinyomozni az okát, mert komoly elváltozás vagy betegség is rejtőzködhet a hátterében. Korábban a béltisztítás révén már említettem, hogy a hashajtókra nem szabad rászokni, mert kellemetlen következményei lehetnek és akár egy sokkal súlyosabb állapotot is előidézhetnek. Ezért inkább a valódi megoldásokra, és azon belül is legfőképpen a megelőzésre fókuszálunk.
2/10 Bőséges folyadékbevitel
A tiszta víz nélkülözhetetlen az emberi szervezet működéséhez, az emésztési folyamatok kielégítő lezajlásához, egyszóval az egészség megőrzéséhez. A rostok megnövelik a folyadékigényt, erre nagyon oda kell figyelni, mert a magas rosttartalmú étel elegendő folyadékbevitel nélkül ugyanúgy okozhat súlyos problémát, mint a rostszegény táplálkozás.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!