Nem kell feltétlenül a hashajtó után nyúlni, ha egy napig nincs székleted. Azonban ha rendszeresen jelentkezik, vagy huzamosabb időn keresztül fennáll, akkor feltétlenül érdemes kinyomozni az okát, mert komoly elváltozás vagy betegség is rejtőzködhet a hátterében. Korábban a béltisztítás révén már említettem, hogy a hashajtókra nem szabad rászokni, mert kellemetlen következményei lehetnek és akár egy sokkal súlyosabb állapotot is előidézhetnek. Ezért inkább a valódi megoldásokra, és azon belül is legfőképpen a megelőzésre fókuszálunk.
3/10 A bélflóra ápolása
Az egészséges állagú, menetrend szerint érkező széklet alapfeltétele az egyensúlyi állapotban lévő bélflóra. Ellenkező esetben székrekedés (vagy hasmenés, akár váltakozva), elégtelen felszívódás, vitaminhiány, fokozott gázképződés, visszatérő gombás fertőzések, etc. jelentkezhetnek. Pro- és prebiotikumok (fermentált készítmények, hagymafélék, csicsóka, cikória) rendszeres fogyasztásával helyreállítható illetve fenntartható a mikrobiom stabilitása.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!