A legjobb, ami egy mellel történhet

Fehérjedús és laktató salátát ajánlok most neked. Van benne csirkemell bőségesen, és jó darab mozzarella sajt is.

A csirkemell sovány húsféle, így bármilyen diétába beilleszthető. Sokféleképpen fűszerezhető, gyümölcsökkel és zöldségekkel is remekül társítható. Egy friss salátát is komplett fogássá varázsolhatsz vele.

Hozzávalók:

• 20 dkg csirkemell filé
• szárnyas grill fűszerkeverék
• 1 evőkanál olívaolaj
• 1 dkg vaj
• 1 nagy marék tölgylevél saláta
• 1 fürtös uborka
• 2 közepes paradicsom
• 1 kisebb TV paprika
• 1 cm-nyi póréhagyma
• 125 g bazsalikomos mozzarella sajt
• 3 aszalt paradicsom
• 1 kiskanál salátamag keverék
• 1 evőkanál olaj az aszalt paradicsom alól

Elkészítés:

A csirkemell filét apró kockákra vágjuk, és kevés olívaolajjal megöntözve szárnyas fűszerkeverékkel bepácoljuk.

A zöldségeket megmossuk. Az uborkát felkarikázzuk. A paradicsomot csinos cikkekre vágjuk. A paprika magházát kivágjuk, és a zöldséget felcsíkozzuk. A póréhagymát felkarikázzuk.

Olvass még a témában

Ez a legjobb idő a tisztulásra. 10 rituálé a Mérleg jegyűek időszakára

Ezt hozza 2026. február 20. a numerológia szerint: rugalmasabb és kíváncsibb vagy a szokásosnál

Ebben annyira különlegesek az augusztusban született gyerekek

„Az én családomban nem divat a szeretet” – Igaz történet

A salátaleveleket a tálaló tányérra tépkedjük.

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Ez a 4 csillagjegy különösen szerencsés lesz májusban

3 csillagjegy különösen erős változást élhet meg május első hetében

5 csillagjegy, akiknek most különösen résen kell lenniük

A 8 leggyönyörűbb kúszónövény a rácsodhoz, kerítésedhez és pergoládhoz

3 csillagjegy, akiknek a májusi telihold segít lezárni egy régi helyzetet

3 csillagjegy, akinek az április vége fordulópontot hoz a karrierjében