Macskagyökér
Az egyik leghatásosabb nyugtató gyógynövényünk, nem véletlenül került bele sok alvást segítő, gyógynövényes tablettába. Amikor stresszesebb időszakon mész keresztül, nyugtalanabb vagy, nehéz időszakon mész keresztül, esetleg migrénes fejfájásod van, nagyon jó választás. Álmatlanság ellen nagyon hatékony, főleg teakeverékekben alkalmazzák. Figyelj, mert altatókkal, antidepresszánsokkal és alkohollal együtt nem javasolt fogyasztani.
Citromfű
Az egyik legismertebb alvássegítő gyógynövény. Évszázadok óta alkalmazzák a gyógyászatban, illetve a konyhában is, fűszernövényként. Nyugtató hatással van a szívidegre, erősíti az idegrendszert. Sikerrel alkalmazható premenstruációs szindróma esetén fellépő hangulatingadozás, nyugtalanság esetén is. Alvászavarok kezelésére lefekvés előtt fogyassz el egy csésze citromfű teát.
Olvass még a témában
Kamilla
Nincs olyan, aki ne ismerné a kamillát. Az egyik legkedveltebb gyógynövény, mivel nagyon sokoldalú. Nyugtató, relaxáló tulajdonságú. Csökkenti a testben a gyulladásokat, ellazít és a feszültség oldására is jó hatással van. Az egyiptomiak kedvelt növénye volt. Elalvás előtt kortyolj el egy csésze langyos kamillateát, segíteni fog az elalvásban.
A cikk folytatódik, lapozz!
