Mostanában nehezen alszom el, és az éjszaka is rosszul telik. Alig alszom egész éjjel. A stressz lehet az oka, amiből most van bőven az életemben. Sajnos azonban az alvás mennyisége és minősége meghatározza, mennyire tudom aktívan tölteni a napomat. A pihentető alvás az egyik legfontosabb, amit adhatunk a szervezetünknek. Természetesen mindenkinek mások az igényei. A természet azonban – nagy szerencsénkre – tálcán kínálja a megoldást, gyógynövények formájában. Íme, 6 olyan gyógynövény, ami elősegíti a nyugodt, pihentető alvást.
A gyógynövények ereje
Tudvalévő, hogy a gyógynövények nagyon sokat segíthetnek egészségünk megőrzésében. A természet patikája hihetetlen tárházzal rendelkezik, csak tudni kell kiválasztani a megfelelő hatóanyagot.
Az esti elalvás előtt is csak jól kell választanod, hiszen gyógyteákkal vagy egy finom, gyógynövényes fürdővel, illóolajok párologtatásával könnyen elősegítheted a pihentető éjszakát. Az altatók, nyugtatók helyett mindenképpen érdemes gyengéd megoldást keresni, amelyhez a gyógynövények ereje lehet segítségünkre.
Az esti elalvás előtt is csak jól kell választanod, hiszen gyógyteákkal vagy egy finom, gyógynövényes fürdővel, illóolajok párologtatásával könnyen elősegítheted a pihentető éjszakát. Az altatók, nyugtatók helyett mindenképpen érdemes gyengéd megoldást keresni, amelyhez a gyógynövények ereje lehet segítségünkre.