Mostanában nehezen alszom el, és az éjszaka is rosszul telik. Alig alszom egész éjjel. A stressz lehet az oka, amiből most van bőven az életemben. Sajnos azonban az alvás mennyisége és minősége meghatározza, mennyire tudom aktívan tölteni a napomat. A pihentető alvás az egyik legfontosabb, amit adhatunk a szervezetünknek. Természetesen mindenkinek mások az igényei. A természet azonban – nagy szerencsénkre – tálcán kínálja a megoldást, gyógynövények formájában. Íme, 6 olyan gyógynövény, ami elősegíti a nyugodt, pihentető alvást.
3/8 Levendula
A levendula az egyik legjobb stresszoldó gyógynövényünk. Érdekesség, hogy a virágát már az ókorban is használték, fürdők illatosítására. Nyugtató hatású, segíti az elalvást. Olaját párologtatásra vagy fürdőbe cseppentve is használhatod, de erre kizárólag a 100%-os tisztaságú olajat javasoljuk. Virágából nyugtató hatású tea is készíthető, de más gyógynövényekkel keverve jó fogyasztani.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!