Zöld tea
A zöld tea kutatások szerint az egyik leghatékonyabb ital, ha a fogyás a célunk. Már csak azért is, mert bizonyítottan képes felgyorsítani az anyagcserénket, így ezáltal segít abban, hogy az elfogyasztott ételeket gyorsabban feldolgozza a testünk. Sőt, egyes felmérések szerint a zöld tea összetevői a zsírsejtekre is képesek hatást kifejteni: arra kényszerítik őket, hogy a zsírtól megszabaduljanak, a máj pedig ezt energiává alakítja át.
Ezt jól alátámasztja az a vizsgálat is, amelyben a résztvevőknek állandó testmozgás mellett napi szinten kellett zöld teát inniuk. Az eredményeiket összehasonlították azokkal, akik csak edzettek (teafogyasztás nélkül), és kiderült, hogy akik zöld teát is ittak, átlagosan 1 kilóval többet fogytak ugyanannyi idő alatt.
Ezt jól alátámasztja az a vizsgálat is, amelyben a résztvevőknek állandó testmozgás mellett napi szinten kellett zöld teát inniuk. Az eredményeiket összehasonlították azokkal, akik csak edzettek (teafogyasztás nélkül), és kiderült, hogy akik zöld teát is ittak, átlagosan 1 kilóval többet fogytak ugyanannyi idő alatt.
Kombucha tea
A kombucha gombából készített erjesztett ital talán nem hangzik kifejezetten csalogatónak, de annál hatásosabb az egészségünkre nézve! Több évezredes múlttal rendelkezik, Kínában már a régi korokban is használták az emberek gyógyítására, hiszen javítja az életminőséget, az emésztést, valamint energikusabbá és aktívabbá tesz.
Megtalálható benne a B-vitamin, a méregtelenítésben hatékony glükuronsav, és az antioxidánsokban gazdag polifenolok, de ami a fogyás tekintetében a leglényegesebb, hogy probiotikus baktériumokat és ecetsavat is tartalmaz, amiről tudományosan bebizonyították már, hogy segíti a kilók leadását.
Azáltal, hogy hatással vannak a hormonokra, csökken az étvágyat, a zsír elraktározásának hatékonysága, és egyensúlyt teremt a testedben lévő baktériumok terén is.
Megtalálható benne a B-vitamin, a méregtelenítésben hatékony glükuronsav, és az antioxidánsokban gazdag polifenolok, de ami a fogyás tekintetében a leglényegesebb, hogy probiotikus baktériumokat és ecetsavat is tartalmaz, amiről tudományosan bebizonyították már, hogy segíti a kilók leadását.
Azáltal, hogy hatással vannak a hormonokra, csökken az étvágyat, a zsír elraktározásának hatékonysága, és egyensúlyt teremt a testedben lévő baktériumok terén is.
Olvass még a témában
Borsmenta tea
A fogyókúra egyik legnehezebb része az, amikor erősen kívánod a sós, cukros vagy zsíros ételeket. Általában itt csúszunk meg a diétánkkal is, mert nem tudjuk, milyen egészséges variációval válthatjuk ki őket.
Ebben lesz segítségedre a borsmenta tea, ami erőteljes és jellegzetes ízvilágával máris hatással lesz az étvágyadra. Azáltal, hogy a mentolos illatot szagolod hosszabb időn át, az agyadnak olyan területei aktiválódnak, amelyek az étvággyal állnak kapcsolatban, azaz kevésbé kívánod ennek hatására az ételeket.
Ami pedig már csak hab a tortán, hogy ez az ital képes csökkenteni a stresszt és a szorongást, amitől nyugodtabbá válsz, és az emésztésed is normalizálódik.
Ebben lesz segítségedre a borsmenta tea, ami erőteljes és jellegzetes ízvilágával máris hatással lesz az étvágyadra. Azáltal, hogy a mentolos illatot szagolod hosszabb időn át, az agyadnak olyan területei aktiválódnak, amelyek az étvággyal állnak kapcsolatban, azaz kevésbé kívánod ennek hatására az ételeket.
Ami pedig már csak hab a tortán, hogy ez az ital képes csökkenteni a stresszt és a szorongást, amitől nyugodtabbá válsz, és az emésztésed is normalizálódik.
A cikk folytatódik, lapozz!
