Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
BeállítomBak
Számodra a grapefruit diéta a legideálisabb, hiszen a csillagjegyek közül te vagy a legelszántabb. Téged talán egy kicsit vissza is kell fogni, nehogy átess a ló másik oldalára és megvond magadtól a hasznos tápanyagokat. Ebben a diétában minden étkezést egy grapefruittal kell zárnod és 10-12 nap után már centikben mérhető a fogyás.
Az étrendedbe ezek az ételek mindenképp kerüljenek bele:
• Hús: bárány.
• Gyümölcs: grapefruit, dinnye, görögdinnye, birsalma, diómag.
• Zöldség: cékla, padlizsán, vöröshagyma, retek, brokkoli, spenót
• Fűszerek: ánizs, szegfűszeg, paprika, petrezselyem.
Az étrendedbe ezek az ételek mindenképp kerüljenek bele:
• Hús: bárány.
• Gyümölcs: grapefruit, dinnye, görögdinnye, birsalma, diómag.
• Zöldség: cékla, padlizsán, vöröshagyma, retek, brokkoli, spenót
• Fűszerek: ánizs, szegfűszeg, paprika, petrezselyem.
Vízöntő
Nagyon elszánt vagy, és minél gyorsabban szeretnél lefogyni. A te személyiségedhez leginkább a káposztaleves diéta ajánlott. A káposztaleves diéta az egyik legdrasztikusabb étrendet követeli meg, és csak akkor egészséges, ha a leves mellett más termékeket is fogyasztasz. A leves alacsony kalóriatartalmú, ezért egy nap annyit ehetsz belőle, amennyi jólesik. Ne felejtsd el mellé étrend-kiegészítőket is szedni (multivitaminok és ásványi anyagok)!
Az étrendedbe ezek az ételek is mindenképp kerüljenek bele:
• Hús: tenger gyümölcsei.
• Gyümölcsök: dinnye, birs, gránátalma.
• Zöldségek: cékla, padlizsán.
• Fűszerek: szerecsendió, kakukkfű, menta, vanília, petrezselyem.
• Alacsony zsírtartalmú tejtermékek (különösen reggelire).
Az étrendedbe ezek az ételek is mindenképp kerüljenek bele:
• Hús: tenger gyümölcsei.
• Gyümölcsök: dinnye, birs, gránátalma.
• Zöldségek: cékla, padlizsán.
• Fűszerek: szerecsendió, kakukkfű, menta, vanília, petrezselyem.
• Alacsony zsírtartalmú tejtermékek (különösen reggelire).
Olvass még a témában
Ez az 5 étel feszessé és ragyogóvá teszi a bőrödet a holisztikus táplálkozási szakértő szerint
A szomorú ok, amiért a fekete kutyákat és macskákat ritkábban fogadják örökbe
3 dolog, amit megtehetsz a gyerekedért, hogy motiváltabb legyen a suliban
Ezzel a trükkel szereztem vissza az olvasókedvemet, amit a céltalan görgetés elvett
Halak
A te személyiségedhez leginkább az „acay berry” diéta illik, amivel Oprah is leadott több mint 18 kilót. Nálad a hangsúly a pszichés tényezőkön alapszik, a táplálkozás és a testmozgás csak utána következik. Az étrendedet illetően nem kell drasztikus változásokra gondolnod – nálad a cél, hogy egészséges életstílust alakíts ki. Jellemző rád, hogy nagyon édesszájú vagy, ezért gyakran kísértésbe esel. Ezt a vágyat próbáld napi két gyümölccsel kompenzálni.
Az étrendedbe ezek az ételek mindenképp kerüljenek bele:
• Hús: hal.
• Gyümölcsök: füge, mangó, acai bogyó.
• Zöldségek: articsóka, káposzta.
• Fűszerek: tárkony, kakukkfű, curry, gyömbér, fokhagyma, bors, citromhéj.
Az étrendedbe ezek az ételek mindenképp kerüljenek bele:
• Hús: hal.
• Gyümölcsök: füge, mangó, acai bogyó.
• Zöldségek: articsóka, káposzta.
• Fűszerek: tárkony, kakukkfű, curry, gyömbér, fokhagyma, bors, citromhéj.
