Piros és lila szőlő
A vörös bor nem az egyetlen resveratrol forrás (erőteljes antioxidáns, ami segít leküzdeni a szívbetegséget), de a vörös szemű szőlőkben is megtalálható.
Egy nagy fürt szőlőben annyi resveratrol van, mint öt pohár merlot vörös borban.
Eper
Napi egy maroknyi eper segít a 2. típusú cukorbetegség és szívbetegség kezelésében. Az eper ráadásul kiváló C-vitamin és antioxidáns forrás.
Papaya
A papaya emésztést segítő összetevőt tartalmaz, plusz rengeteg C-vitamint és folsavat.
Utóbbinak szerepe van még a fehérvérsejtek, vörösvértestek, vérlemezkék képzésében, az aminosavak, és nukleinsavak anyagcseréjében, de hozzájárul a gyomor-bélrendszer, és a szájnyálkahártya épségéhez is. Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
