Az áfonya gazdag antioxidánsokban, amelyek segítenek a rák elleni küzdelemben és a makula degeneráció megelőzésében.Az áfonyát és egyéb bogyós gyümölcsöket tartják a legegészségesebb gyümölcsöknek.
Láthatatlan pajzsként védenek a vírusok, bacilusok és betegségek ellen. A legtermészetesebb módja egészségünk fenntartásának a napi gyümölcsfogyasztás. Ismerd meg a mindenkori legegészségesebb 10 gyümölcsöt!
Áfonya
Narancs
Egyetlen narancs fogyasztásával gondoskodunk az egész napos C-vitamin ellátásunkról. A vékony hártya, ami a naracscikkeket borítja heszperidint tartalmaz, amely csökkenti a koleszterinszintet. Kutatások szerint a narancs illatának nyugtató hatása van.
4 csillagjegy, akinek a nyár vége váratlan bőséget tartogat
Alma
Ahogyan gyermekkorunk óta tudjuk, „a vitamin a héjában van”! Az alma fogyasztásával nagy adag rosthoz jut szervezetünk, a héjában levő vitaminok pedig csökkentik a koleszterinszintet. Egyetlen alma a napi rostszükségletünk 15 százalékát fedezi, és tele van antioxidánssal.
