Ezzel a 7 napos módszerrel végre jól fogsz aludni

4. nap: Legyen hűvös

Melegben nem olyan pihentető az alvás, mint hűvösben, még a kisbabáknál is meglepően alacsony hőmérsékletre le lehet hűteni a szobát.  Ez fontosabb, mint gondolnánk és biológiai oka van: a kutatások szerint ha már egészen kicsivel csökken a testhőmérséklet, az agy már jelet kap az alvásra.

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

7 egyszerű trükk, amivel látványosan kevesebb por lesz ezentúl az otthonodban

3 csillagjegy, akinek májusban nehézséggel kell megküzdenie

A Bika energiák megkönnyebbülést hoznak ennek a 3 csillagjegynek

A születési számod elárulja, milyen változás vár még rád tavasszal – és hogyan készülj fel rá

Napi horoszkóp 2026. május 10.: bőven akad mára is teendő

Ez a 4 csillagjegy-páros egyszerre hozza ki egymásból a legjobbat és a legrosszabbat