Kép forrása: vasylchipiha.gmail.com/Depositphotos.com
Az ősszel-télen jelentkező betegségek másik típusa már az alsó légutakat érinti, és ebben az esetben nem javasolt edzeni. Részben azért, mert ilyenkor a tested kevésbé ellenálló, és még az alacsonyabb intenzitású edzések is hátráltathatják a gyógyulásodat, tehát nem igazán van értelme terhelni a szervezetedet. Az alsó légutakat érintő betegségek sok esetben járnak köhögéssel, fulladásszerű rohamokkal, nehézlégzéssel, márpedig ezek alapjaiban lehetetlenítik el azt, hogy legalább minimális szinten odatedd magadat az edzések során. Így aztán tényleg igazán felesleges erőltetned ilyenkor a sportot.
Ráadásul, az alsó légúti megbetegedések nagyobb arányban fertőzőek lehetnek, jellemző módon vírusok okozzák a problémákat, amiket könnyen tovább is adhatsz.
Olvass még a témában
A betegségekre vonatkozó etikett messze nem csak a munkahelyedre áll, csoportos edzésre, edzőterembe sem illik úgy menni, hogy körülötted mindenkinek extra fertőtlenítőre van szüksége.
