🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
Mintaétrend az első napra
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, vékonyan megvajazva, egy szelet pulykamell sonka, egy paradicsom, tetszés szerint bébi spenót, egy bögre zöld tea. Tízórai: egy alma. Ebéd: spenóttal töltött, grillezett tengeri hal, párolt barna rizzsel.
Uzsonna: egy kis poharas joghurt. Vacsora: Waldorf-saláta.
