Mire figyelj a diéta alatt?
Mivel a spenót sok káliumot tartalmaz, beindítja a méregtelenítő folyamatokat. Ehhez azonban elengedhetetlen, hogy a kúra során elegendő folyadékot fogyassz, legjobb a víz, a frissen facsart zöldség- vagy gyümölcslé, esetleg a cukrozatlan gyümölcs- vagy gyógytea.
A spenótot a diéta alatt korlátlanul fogyaszthatod, de légy óvatos, ha eddig nem sok zöldséget ettél, először inkább próbáld ki, hogy a nagyobb mennyiségű spenót hogyan hat az anyagcserédre, és ha minden rendben, fokozatosan növelheted az adagodat.