Különleges rántott hús zsiradék nélkül

Különleges rántott hús zsiradék nélkül

Címlap / Életmód / Receptek / Különleges rántott hús zsiradék nélkül

Zsiradék nélkül készítettem ezt a különleges rántott csirkeszárnyat.

Hozzávalók:

6 csirkeszárny só bors 1 nagy tojás 2-3 kanál teljes kiőrlésű liszt 2 evőkanál kókuszreszelék 3 evőkanál búzacsíra

Elkészítés:

A csirkeszárnyak hegyét levágjuk, egy zöldséges levesbe jó lesz.

A húsokat sózzuk, borsozzuk, majd teljes kiőrlésű lisztbe és felvert tojásba mártjuk.

A kókuszreszeléket és a búzacsírát összekeverjük, és ez a keverék lesz a panírozás következő lépcsője.

A kókuszos bundát a szárnyakra nyomkodjuk.

A panírozott húsokat olaj nélkül sütő készülékben sütjük meg. Ennek hiányában sütőpapírozott tepsiben 180 fokon kb.30 perc alatt készül el ez a finom kókuszos-búzacsírás bundás csirkeszárny.

Kompótot adjunk mellé.

VIDEO Ők lesznek 2024 legszerencsésebb csillagjegyei

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!