Az éhség természetes működésünk része. Testi szinten a gyomrunk jelzése, hogy üzemanyagra van szüksége a folytatáshoz. Csakhogy számtalanszor megtörténik az, hogy nem testi, hanem lelki éhség jelentkezik, ami pedig legtöbbször csak felesleges plusz kilókhoz vezet.
Testi éhség
Természetes, hogy amikor éhesek vagyunk, gyomrunk elkezd jelezni, hogy kiürült. Az ételt megemésztette, átalakította energiává, amiből kifogyott, ezért így jelzi gazdájának, hogy szüksége lenne némi utánpótlásra. Ám még ez sem feltétlen jelent valós éhséget, mindössze azt, hogy a gyomortartalom kiürült. A valódi testi éhség ott kezdődik, amikor már fogytán van az energiánk és kezdünk fáradtak, nyűgösek lenni.
Ekkor már az agy sem kapja meg a megfelelő ellátást és hirtelen elkezdhetünk szédülni és előjöhetnek bizonyos koncentrációs zavarok is. Ezt az állapotot nem kellene megvárni, ezért is érdemes már a gyomrunk korgásánál bevenni néhány falatot. A testi éhséget nemigen kell túlmagyarázni, hiszen egyértelmű jelei vannak és ösztönösen képesek vagyunk tenni ellene.
Ekkor már az agy sem kapja meg a megfelelő ellátást és hirtelen elkezdhetünk szédülni és előjöhetnek bizonyos koncentrációs zavarok is. Ezt az állapotot nem kellene megvárni, ezért is érdemes már a gyomrunk korgásánál bevenni néhány falatot. A testi éhséget nemigen kell túlmagyarázni, hiszen egyértelmű jelei vannak és ösztönösen képesek vagyunk tenni ellene.