A harag átváltása együttérzésre
Ez nagyon nehéz feladatnak tűnik elsőre, de ha sikerül meglépned, akkor teljesen más megvilágításba kerül az adott szituáció. Fejlett érzelmi intelligenciára lesz szükséged, ugyanis bele kell képzelned magadat a másik helyébe. Miért tett olyat, amivel ilyen helyzetbe hozott téged? Mi motiválhatta? Mi volt a célja?
Ha ez nagyon nem megy, akkor gyakorolhatsz együttérzést saját magaddal szemben, vagy éppen azzal, akit a bántás ért – hiszen lehet, hogy te csak fültanúja voltál ennek az egésznek.
Vannak olyan helyzetek, amikben igazságtalan sérelem ér minket, de ezekben az esetekben sem fog előrevinni a harag.
Az érzelmi erő viszont abban nyújt támaszt, hogy a dühödet legyőzd, az elsődleges cél pedig éppen ez. Utána majd lehet gondolkozni a további lépéseken, megoldásokon, de addig, időszakosan sokkal jobb, ha megpróbálod más szemmel nézni a történteket.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
