Kerüld a villámdiéták csapdáit!
Soha ne dőlj be a villámdiéták kecsegtető ajánlatainak. Nagyon veszélyesek, mert nem biztosítják a kiegyensúlyozott, egészséges tápanyag-bevitelt (általában csak bizonyos élelmiszer-típusokat favorizálnak – limonádé-diéta, káposztaleves-diéta), míg egyes tápanyag-típusokat teljesen kizárnak az étrendből, ezzel könnyen hiányállapotokat előidézve (fehérje-hiány, szénhidrát-hiány, vitamin-, és ásványianyag-hiány).
Az alapvető tápanyagok hiánya a szervezet lassú leépüléséhez vezet, gyengül az immunrendszer, fogékonyabbá válsz minden fertőzésre, komoly energiahiány alakul ki, állandósul a fáradtság, gyakoribbá válik a szédülés, csökken a teljesítmény, romlik a közérzet.
Károsodhat a szív- és érrendszer, felborulhat a hormonháztartás, fellángolhatnak az epeköves panaszok, fenyeget a csontritkulás, táplálkozási zavarok jelentkezhetnek, emellett kedvezőtlenül befolyásolja a lelki egészséget – menetrendszerűek a hangulatingadozások, a meg nem értettség-, a nekem úgysem sikerül érzése. Olvass még a témában
Előfordulhatnak dühkitörések, hisztériás rohamok, depresszív megnyilvánulások is. Arról nem is beszélve, hogy károsodhat a bőr és a haj, hajhullás, ráncosodás, a bőr megereszkedése, hámlása kísérőjelenség lehet.
Változtass, hogy változhass – s merj bátran a tükörbe nézni!
A következő részben: Salátázzunk!
