Már nem is emlékeztem, mikor telt el úgy nap az életemben, hogy nem ittam egy (de inkább kettő vagy három) kávét, egészen addig, míg egy nap rájöttem, hogy teljesen ráfüggtem a koffeinre. Ekkor döntöttem el, hogy esélyt adok más energetizáló trükköknek is.
Mert bár a kávéról az utóbbi években egyre több kutatás bizonyította be, hogy bizonyos mértékig egyáltalán nem veszélyes a szervezetünkre, sőt, még egészséges is lehet, tudtam, hogy én már átléptem egy határt. Legalábbis akkor, amikor egyik hétvégén nem volt lehetőségem kávézni, és végig fájt a fejem, ráaádásul nagyon álmosnak éreztem magam.
Ekkor határoztam el magamban azt, hogy kipróbálom, milyen egyéb módszerek segíthetnek abban, hogy kávé nélkül is energikus legyek a nap folyamán. Bemutatom azt a négyet, amelyik nekem bevált!
1/4 Fülbemászó zenére kelve
Már számtalan kutatás bizonyította, hogy a pörgős, vidám dalok a hangulatunkat is feldobják, sőt, még energikusabbá is tesznek. Régen, amikor a telefonomon a kedvenc dalomat állítottam be ébresztőnek, egy hét után sikerült megutálnom, de úgy gondoltam, adok még egy esélyt a módszernek. Összeállítottam egy zenei listát körülbelül 10 pörgős, táncolós dallal, és miután megszólalt az ébresztőm, benyomtam őket, és erre keltem ki az ágyból.
A zenére készültem össze a fürdőben, csináltam meg a reggeli szendvicsemet, és meglepve tapasztaltam, hogy nem csak jobb lett a kedvem a táncolástól, de egyébként 20 perc alatt olyan éber lettem, mintha rég megkávéztam volna már.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!