A szél
Hideg szélben óvatosan kell kocogni, mert a fagyos, csípős hideg veszélyes lehet. Vegyünk fel sapkát, túlzott hidegben hordjunk maszkot vagy sálat orrunk előtt, és általában, figyeljünk a megfelelő öltözködésre. Ajánlott széllel szemben kezdeni a kocogást és visszafelé, már bemelegedett testtel, „hátszéllel” futni.
Lehet, hogy az első téli kocogások nagy akaraterőt fognak igényelni, de amikor rákaptunk a kellemes téli mozgásformára, már igényelni fogjuk. Mindenki tisztelni fog akaraterőnkért és irigyelni fog kitartásunkért, a jó kondi és edzett alak pedig nem marad el!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
