A futás helyrebillenti az anyagcserét
Az evolúciós elmélet szerint télen testünk zsírraktározásra van programozva, ezért lassúbb az anyagcsere. Kocogással azonban felgyorsítjuk és megelőzzük a zsír lerakódását.
Figyelj azonban, hogy rendszeresen kocogj (például kétnaponta), megszokott időpontokban, hogy fenn tudd tartani anyagcseréd ritmusát.