Bevallom, amikor először hallottam róla, én is elmosolyodtam. Sikítozás mint terápia, szándékosan, kontrollált körülmények között egy csoportban, hangosan. Elsőre abszurdnak hangzik, de aztán egy különösen nehéz héten, amikor már a levegővétel is erőfeszítésnek tűnt, úgy döntöttem, kipróbálom. Nem bántam meg! Olvass tovább és fedezd fel ennek a módszernek a hihetetlen előnyeit.
Mi is az a sikolyterápia?
A sikolyterápia nem új találmány, az 1970-es évekre nyúlik vissza, amikor Arthur Janov pszichológus dolgozta ki az úgynevezett primal therapy elvét. Az alapgondolat egyszerű: a testben tárolt, ki nem fejezett érzelmek – pl. düh, szomorúság, félelem – fizikai feszültségként rakódnak le.
A sikoly egy módja annak, hogy ezeket az érzelmeket a legősibb, legprimitívebb formában engedjük ki.
Ma már a modern változata sokkal strukturáltabb és kevésbé drámai, mint az eredeti elképzelés. Nem arról szól, hogy valaki összeomlik és üvölt a padlón. Inkább egy tudatos, irányított légzési és hangkibocsátási gyakorlatról van szó, amelynek célja az idegrendszer megnyugtatása. Olvass még a témában
Mi van, ha már nem motivál a cél, csak bánt, hogy nem érted még el?
Bájosak, stílusosak és igazságosak: ezért szeretünk annyira a Mérlegek társaságában lenni
Ezt hozza 2026. szeptember 20. a numerológia szerint: önkifejezés és öröm
Ha ebben a hónapban született, hetek alatt elfelejt – ha viszont ebben, még évek múlva is titokban téged keres a tömegben
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
